Вернуться на Главную страницу

Вознаграждать себя

Заметка 115

Писателю, особенно начинающему, очень важно отслеживать мотивацию и уровень интереса по отношению к своему труду. Легко растерять все это в процессе выполнения рутинных задач, которых много в писательской деятельности.

Вознаграждать себя

Вдохновение достаточно быстро улетучивается, когда вязнешь в скучных делах. Приходится уговаривать самого себя завершить поскорее подобный кусок работы. Часто использую метод «отложенного вознаграждения».

Суть метода очень проста — необходимо придумать для себя некоторое количество «наград», маленьких и больших, получить которые можно только выполнив определенные задания.

Пример списка маленьких наград:

— Сходить с женой и ребенком в парк аттракционов
— Посмотреть новый интересный художественный фильм
— Скушать большой кусок любимого яблочного пирога

То есть, подобной «наградой» может быть любая ваша мелкая прихоть вроде «поиграть часок в компьютерную игру» или же «купить книжку любимого писателя». Главное, чтобы во время получения этой награды вы испытывали радость и удовольствие.

Далее нужно составить список заданий, за выполнение которых будет награда. Список лучше составлять определенным образом. Начинать следует с фразы «Когда я». Затем идет действие с глаголом в будущем времени. А завершает предложение поощрение с глаголом в будущем времени.

Получаются «мотивационные предложения».

— Когда я допишу черновик эпизода, пойду с семьей в парк
— Когда я дочитаю книгу до 100-ой страницы, посмотрю фильм
— Когда я допишу новую статью, съем кусочек яблочного пирога

Чтобы мотивировать себя на выполнение долгосрочных крупных проектов, необходимо составлять списки с большими существенными наградами. Чем весомее будет такая награда, тем дольше она способна оказывать на нас воздействие.

Пример списка больших наград:

— Провести две недели с семьей в Риме
— Купить новый электромобиль Tesla X

Теперь описываем задачи, за которые будут получены такие награды.

— Когда я подпишу первый контракт с издателем, поеду в Рим
— Когда я подпишу контракт с американцами, куплю автомобиль

После того, как списки «мотивирующих предложений» составлены, нужно дать себе и другим слово, что вы вознаградите себя каждым из способов только тогда, когда выполните задания. Как бы ни хотелось «скушать кусочек пирога» и «купить новый автомобиль», сделать это можно будет только после завершения соответствующих дел.

Рекомендации при составлении «мотивирующих предложений».

1. Размер награды должен соответствовать сложности дела.
2. Каждая награда должна быть реалистична именно для вас.
3. Всегда награда должна быть желанна и притягательна.

А вы используете метод «отложенного вознаграждения» в своей жизни? Делитесь впечатлениями в комментариях.

» ЧИТАТЬ ЭПИЗОДЫ РОМАНА

» СТАТЬИ ДНЕВНИКА ПИСАТЕЛЯ